Tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm và các thực phẩm không lành mạnh mỗi ngày khiến cơ thể dễ bị tích tụ độc tố gây ra những bệnh lý ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn nhất đó là uống nước uống thải độc cơ thể tự làm tại nhà từ rau xanh, trái cây, “giải pháp thiên nhiên này” không chỉ mang lại hiệu quả đào thải cao mà còn an toàn đối với sức khỏe đồng thời cung cấp thêm các dưỡng chất thiết yếu “nuôi dưỡng” cơ thể khỏe mạnh. Trong bài viết dưới đây Superdiet gợi ý cho mẹ những loại nước uống thải độc cơ thể hiệu quả, “học lỏm” bí quyết để thực hiện ngay bạn nhé.
1. Nước uống thải độc cơ thể từ dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như Vitamin C, Vitamin K, Magiê và Kali,……có khả năng loại bỏ được độc tố, thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả. Hơn nữa, loại thực phẩm còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại. Đó là lý do vì sao, trong những nước uống thải độc cơ thể hiệu quả không thể không nhắc đến dưa chuột.
Chuẩn bị:
– 1 quả dưa chuột
– Nước
– 2 – 3 nhánh bạc hà
– 1 quả chanh (bổ sung)
Cách thực hiện:
Bước 1: Tất cả các nguyên liệu đem đi rửa thật sạch. Sau đó đem cắt nhỏ dưa chuột và chanh
Bước 2: Lấy một chiếc bình, chai hoặc bình lớn rồi cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trước đó vào và ngâm trong khoảng 30 phút.
Bước 3: Có thể thêm vài viên đá vào và thưởng thức.
2. Gừng với bạc hà – nước uống thải độc cơ thể cực hiệu quả’
Uống nước gì thải độc cơ thể? Gừng được sử dụng rộng rãi trong rất nhiều các món ăn, nước uống chế biến hằng ngày, một phần vì hương vị, một phần vì những lợi ích lớn mà thực phẩm này mang đến cho sức khỏe con người bởi tác dụng chống viêm của nó. Trong khi đó, bạc hà cũng không kém cạnh khi chứa rất nhiều dưỡng chất, có thể kể đến như Vitamin A, Sắt, Mangan,….Kết hợp gừng và bạc hà bạn sẽ có được một thức uống để giải phóng các chất độc ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.
Chuẩn bị:
– Gừng được bào sợi ( đong đầy đủ 2 thìa cafe)
– 2 lát chanh
– Lá bạc hà
– Chút muối
– Nước
Cách thực hiện:
Bước 1: Đun nóng một ít nước trong chảo rồi cho lá bạc hà và gừng vào, để sôi trong khoảng 5 phút
Bước 2: Tắt lửa và thêm chút muối, chanh vào rồi để yên trong 5 phút tiếp theo
Bước 3: Để nước uống nguội hẳn hoặc tốt nhất vẫn còn ấm nóng để thưởng thức sẽ làm tăng hiệu quả giải độc cao hơn.
Nước uống thải độc với gừng và bạc hà
3. Nước uống thải độc cơ thể với cà rốt
Thành phần của cà rốt chứa đến 87% là nước – giúp độc tố trong cơ thể nhanh chóng được đào thải một cách trơn tru ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, cà rốt còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch và cũng có thể giúp làm giảm lượng cholesterol. Vitamin A trong cà rốt rất quan trọng cho sức khỏe của mắt.
Chuẩn bị
– 2 củ cà rốt – cỡ vừa
– 2 quả cam (có thể bổ sung thêm)
– 2 muỗng canh nước cốt chanh
– 1 muỗng canh mật ong
Cách làm nước uống thải độc từ cà rốt
Bước 1: Xay nhuyễn cà rốt bằng máy xay sinh tố
Bước 2: Dùng rây lọc để lọc bỏ bã, chỉ lấy phần nước cốt cho vào ly sau đó thêm chanh và mật ong rồi thưởng thức
Những loại nước uống thải độc cơ thể mà bài viết chia sẻ đều dễ thực hiện và tìm kiếm nguồn nguyên liệu. Do đó, mỗi ngày hãy dành một chút thời gian để tự tay làm cho mình những thức uống lành mạnh cho sức khỏe.
4. Giải độc cơ thể bằng trà xanh
Các chuyên gia đánh giá, trà xanh là một loại thức uống thải độc cơ thể mà bạn không nên bỏ qua. Bởi trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa có tên là catechins – có khả năng trung hòa các gốc tự do gây bệnh, điều chỉnh miễn dịch, điều hòa huyết áp, giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó, trà xanh còn có khả năng chuyển hóa các tế bào mỡ thừa, vậy nên với những ai đang có ý định giảm cân lành mạnh, uống trà xanh sẽ mang lại kết quả khả quan
Chuẩn bị
– 100g lá trà xanh tươi
– Nồi hay ấm đun có dung tích khoảng 2 lít
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh tươi với nước. Sau đó tước hết chỉ, lấy phần lá
Bước 2: Cho lá trà vào nồi hay ấm đun. Đổ đầy nước.
Bước 3: Đun lửa lớn cho đến khi nước sôi thì để lửa thật nhỏ. Cứ tiếp tục đun như vậy trong khoảng 10 phút thì tắt bếp.
Bước 4: Để nước trà nguội rồi rót ra dùng. Có thể thêm đá cho dễ uống.
Nước uống thải độc với trà xanh
Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả thải độc cơ thể hơn nữa, giải pháp cho bạn là sử dụng Nước uống thải độc 5in1 Superdiet Drainaflore Bio chứa đến 15 phức hợp thảo dược quý để đào thải độc tố đến 5 cơ quan bao gồm gan, thận, da, ruột và phổi. Bào chế dưới dạng nước nên vô cùng dễ uống lại tiện lợi mang theo bên người bất cứ đâu.
Nước uống thải độc 5in1 Superdiet Drainaflore Bio
Trên đây là tất cả những loại nước uống thải độc tốt nhất mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà để sức khỏe được đảm bảo.
*Thông tin sưu tầm*